頭髮老化

頭髮的老化主要有三大因素來影響：一是遺傳因素、二是內在因素、 三是外在因素。其中遺傳因素很難改變，內在因素就是頭髮是由毛囊所生成，其中百分之九十都是角質蛋白，所以想要擁有健康的頭髮，重點是要先從擁有健康的毛囊開始。而想要有健康的毛囊，其根本是要先有健康的身體，均衡的營養，足夠的蛋白質攝取，通暢的血液循環及正常的生活作息。另類醫療有「髮為血之餘」及「腎之華在髮」的說法，所以一個人的頭髮是否健康亮麗與身心及營養狀況有密切關係。所以一但遇到有落髮的問題，最好先諮詢醫師的意見，看看是否有需要做進一步的檢查與診療，先找出可能的原因再對症處理，這樣才是保護自己秀髮的最佳方法。
不管你的年齡，掉髮都是煩惱。成人一般有十萬根頭髮，頭髮毛囊的數目並不會隨著年齡而增加或減少，只是在某些情況下，毛囊形狀的大小會有所改變。
頭髮生長週期：可分為三個週期
新生期 Anagen
持續約2～8年。
退化期 Catagen
持續約3週。
靜止期 Telogen
持續3個月左右。
三個時期循環不已。正常情況下， 90% 的頭髮毛囊處於新生期，餘下的 10% 處於靜止期，人類一生當無中，每個毛囊可進行15～20次的週期，爾後才萎縮死亡，換言之，頭皮上毛囊的總生命長度最短30年，最長可達160年，這是因人而異的。

在同一個時間點，有些毛髮處於生長期，有些則處於退化或休止期。因此，每天會掉頭髮是正常的。據統計，平均1天掉100根頭髮，洗頭當天掉200根，都屬於正常範圍。落髮不分男女，大約 20% 的女性正面對大量落髮的煩惱。大多是經由遺傳而來的。不同於男性，女性的落髮常是從髮線漸漸向外掉落。
若是每天掉髮超過150根就屬於異常落髮。異常落髮可以根據落髮分布的範圍，分為廣泛性落髮﹝整個頭皮的頭髮都掉光﹞及局部性落髮﹝只有局部頭皮上的頭髮脫落﹞。造成廣泛性落髮的原因，包括遺傳體質（母親對雄性禿的影響遠大於父親，如果母親有女性雄性禿或嚴重掉髮的現象，兒子禿頭的機率是一般人的十倍以上），荷爾蒙的改變：生產過後、服用避孕藥或荷爾蒙補充劑、停經、甲狀腺機能亢進或低下、副甲狀腺機能亢進或低下等，均會造成掉髮。藥物：「化學治療藥物」，口服抗凝血劑、維他命Ａ酸、部份高血壓藥、降尿酸劑、精神科用的鋰鹽等。慢性疾病，營養不良，生理壓力：手術、發高燒、生病住院、貧血、急速體重下降等。心理壓力：家中發生重大變故；參加重大考試；換工作或工作壓力太大。
。而造成局部性落髮的原因則有圓形禿，雄性禿，拉力性掉髮：不當的、頻繁的洗、整、染、燙，綁頭髮時太過用力的拉扯，頭皮感染或發炎：如黴菌感染造成的「頭癬」，細菌感染造成的「毛囊炎」、慢性濕疹、燙傷、外商、梅毒、接觸性皮膚炎（有些人會對染髮液或是燙髮劑產生過敏）。皮膚腫瘤：頭皮上的良性或惡性腫瘤，均有可能造成腫瘤上方或周圍掉髮。免疫系統疾病：如紅斑性狼瘡、硬皮症等。外在壓迫造成局部血液循環不良而掉髮：如仰睡的小嬰兒，或長期臥床的中風病人，若長時間躺同一個姿勢，均會有掉髮的現象。長時間帶著帽子或假髮，也會使毛囊過度悶熱、流汗，進而加深落髮的嚴重程度。

頭皮的病理組織切片檢查
看看頭皮內的毛囊是否已經結成痂瘢及纖維化。若毛囊已經痂瘢化及纖維化，則表示它已經喪失了產生毛髮之能力，而成為永久性禿髮。如果毛囊尚未痂瘢化，表示尚能產生新的頭髮，則落髮只是暫時性的，

常掉頭髮 應該吃什麼？

禿頭與飲食究竟有沒有關係？較有根據的是優質蛋白質飲食，可預防脫髮現象，這主要是與頭髮結構有關，因為頭髮結構來自於蛋白質，而這類食品包括：牛奶、蛋、魚肉等；鐵質也是頭髮營養需求，但多半以女性較容易缺乏，男性則很少有鐵質不足方面的問題；另外，鋅也是目前認為對防止掉髮有利的食物，因此多攝取貝類或堅果類食品，可能有些幫助。

而日本流行病學也指出，飲食習慣的改變是造成禿髮的原因之一。研究發現嗜吃高油、高糖等西式食物的人，比較容易掉頭髮。民間常用塗抹生薑、雞蛋、吃芝麻、海帶等，效果如何則見人見智。
按摩頭皮並不會刺激頭髮生長。
外用毛髮再生劑
生髮治療平均來說需要6個月以上才能可以看到明顯的效果，治療剛開始1-2個月會進入『刺激期』，這時期有少數患者會發現有頭髮掉落的情形，主要是因為外用生髮產品刺激毛囊，使頭髮生長週期加快，到了第6個月就是『復甦期』，細毛會開始脫落，長出健康的頭髮，第6-12個月會進入『高峰期』，頭髮會逐漸茂密，髮量也會比治療前明顯增加，一年後則是最後的『維持期』階段，持續使用外用生髮用品，則可以維持髮量在滿意的狀況。
植髮
長期治療後效果仍不滿意者，才會選擇植髮，但植髮後，仍需以藥物控制，否則可能出現怪異的髮型。